【関東】猛暑を忘れる！本当に涼しい厳選避暑地TOP10

猛暑が続く今年の夏、「どこか涼しい場所へ出かけたい」と考えていませんか？
「クーラーいらずの涼しい場所なんてあるの？」と思っているあなたに朗報です！
お湯たび編集部が厳選した、本当に涼しい関東の避暑地と涼しい場所でさらに癒される温泉宿をご紹介します。
東京から行きやすい避暑地や穴場避暑スポット情報もあるので、夏休みの旅行や週末のお出かけにぜひ役立ててくださいね。

【この記事のポイント】

• 各避暑地が「なぜ涼しいのか」、その理由を徹底解説！
• 夏にぴったりのアクティビティや観光スポットがわかる！
• お湯たび編集部おすすめの夏でも行きたくなる温泉宿情報も！

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東京都心から約2時間とは思えないほど、豊かな自然が広がる奥多摩。 多摩川の清流や山々の緑が織りなす景観は、涼しさと癒しを与えてくれます。
特に、夏でも約10℃のひんやりとした地底の冷気を感じられる「日原鍾乳洞」や、日本の滝百選に選ばれた「払沢の滝」など、天然のクーラーのようなスポットが多数存在します。
御岳山での登山や、多摩川での川遊び、奥多摩湖周辺でのキャンプなど、アウトドアアクティビティも豊富で、都心から手軽に大自然を満喫したい方におすすめです。

【奥多摩へのアクセス】
住所：　東京都西多摩郡奥多摩町
車　：　圏央道 青梅ICより約1時間
電車：　新宿駅から中央線・青梅線で約2時間

【おすすめホテル情報】
東京・青梅石神温泉　清流の宿　おくたま路 窓いっぱいに広がる緑と、多摩川の清流を眺められる涼やかな大浴場が自慢の宿です。お風呂上りには、滞在中飲み放題のソフトドリンクやアルコール、アイスクリームでクールダウン。
涼しい渓流の音を聞きながら、都心では味わえないリラックスタイムを過ごせます。

東京から2時間で行ける埼玉県のお手軽避暑地、秩父・長瀞。荒川の清流を下る長瀞のライン下りでは、スリル満点の急流と大迫力の景観を楽しみながら、水しぶきと川風で涼しさを体感できます。
県外からも来客があるかき氷屋「阿左美冷蔵」や秩父高原牧場、キャンプ場「ウォーターパーク長瀞」など、子供連れで楽しめるひんやりスポットがたくさんあります。気軽に涼しい場所へ日帰りや1泊旅行をしたい方におすすめです。

【長瀞町へのアクセス】
住所：　埼玉県秩父郡長瀞町
車　：　関越自動車道 花園ICから約30分
電車：　池袋駅から電車で約1時間40分

【おすすめホテル情報】
いこいの村ヘリテイジ美の山 標高417mに建つホテルは、涼やかで眺めも抜群！宿泊特典で参加できるオリジナルネイチャーツアーでは、涼しい長瀞の自然を余すことなく堪能できます。部屋食も可能なので、小さなお子さん連れの旅行でも安心して利用できます。

東京から約1時間半とアクセス抜群の箱根は言わずと知れた人気の観光地ですが、夏の避暑地としても最適です。 芦ノ湖や箱根の山々など、標高が高く豊かな自然に囲まれているため、8月の平均気温は都心より2～3℃（AccuWeather2024年データより）低くなります。
箱根彫刻美術館や箱根ガラスの森美術館を巡ったり、芦ノ湖で遊覧船に乗ったり、ロープウェイで空中散歩を楽しんだりと、多様なアクティビティが楽しめます。リーズナブルな宿から高級旅館まで宿の選択肢が多く、特に露天風呂付き客室や部屋食プランのあるハイクオリティな宿も多いので、避暑地でプチ贅沢をしたい方におすすめです。

【箱根へのアクセス】
住所：神奈川県足柄下郡箱根町
車：東名高速道路 厚木ICから小田原厚木道路経由で約1時間
電車：新宿駅から小田急ロマンスカーで箱根湯本駅まで約90分

【おすすめ温泉宿】
小田急 山のホテル

芦ノ湖畔に佇む小田急 山のホテルは美しく広大な庭園が有名で、初夏には200株のバラが咲き誇ります。
自家源泉を保有しており、お肌ツルツル効果があるアルカリ性単純泉を加水なしで楽しめます。客室からはレイクビューまたは富士山が綺麗に見えるマウントビューの絶景。爽やかな夏を感じながら綺麗な景色を楽しみたい方におすすめです。

海に面した勝浦は都心からのアクセスも良く、夏の避暑にぴったりの知る人ぞ知る穴場スポットです。
勝浦沿岸は水深が深く、海底まで日光が届かないため海水が冷たく保たれます。この冷えた水の上を南風が通り、陸地に届く「海風効果」により、東京都心と比較して平均最高気温は3〜4℃も低くなります。（気象庁2024年データより）
海水浴はもちろん、かつうら海中公園海中展望塔や勝浦朝市など、海ならではの楽しみ方が盛りだくさん。涼しい海風を感じながら、海の幸を味わう贅沢な夏を過ごせます。

【勝浦へのアクセス】
住所：　千葉県勝浦市
車　：　京葉道路・館山自動車道 市原ICから約80分
電車：　東京駅から特急列車で約2時間
バス：　東京駅から高速バスで約110分

【おすすめホテル情報】
三日月シーパークホテル勝浦

地上40mにある展望風呂からは、雄大な太平洋を一望できる絶景の宿です。 見晴らし最高の屋内スパや夏限定の水上アトラクションもあり、大人も子供も一緒に楽しめます。 涼しい海辺でたっぷり遊んだ後は、潮風を感じながら温泉でリラックスできます。

都心から車で約2時間半とアクセス良好な那須高原は標高約1,000mの広大なエリア。
標高効果に加え、豊かな森林が太陽光を遮り日陰を作る森林浴効果で、真夏でも平均最高気温は27℃。平均最低気温は17℃台まで下がることもあり、夜はひんやりと過ごせます。（気象庁2024年データより）
広々とした那須どうぶつ王国や那須高原りんどう湖ファミリー牧場で動物と触れ合ったり、入場料無料の那須高原南ヶ丘牧場で乳製品を味わったり、那須ステンドグラス美術館巡りをしたりと多彩な楽しみ方ができるので、家族旅行にもおすすめです。

【那須高原へのアクセス】
住所：　栃木県那須郡那須町湯本
車　：　東北自動車道 西那須野塩原ICから約20分
電車：　東京駅から東北新幹線で約70分
バス：　新宿駅から高速バスで約3時間

【おすすめホテル情報】
塩原温泉　やまの宿　下藤屋 塩原温泉の硫黄泉を贅沢に源泉かけ流しで楽しめる、檜の大浴場が自慢の宿です。 貸し切りの庭園露天風呂もあり、プライベートな空間で温泉を満喫できます。
周辺には那須ハイランドパークや日光東照宮、日光江戸村など、お子様も喜ぶ施設が多数あり、涼しい那須高原で遊び疲れた体を癒すのに最適です。

栃木県日光市の中禅寺湖周辺に広がる奥日光エリアは標高の高さに加え、中禅寺湖や湯ノ湖などの湖沼や華厳の滝や湯滝などの滝の水が熱を吸収する効果により、夏でも驚くほど涼しく快適に過ごせます。8月の平均気温が20度を下回ることも珍しくありません！（気象庁2024年データより）
中禅寺湖でのカヌーや遊覧船、迫力満点の華厳の滝や竜頭ノ滝巡りなど、水辺のアクティビティが豊富です。涼しい水のせせらぎに癒されながら、大自然を満喫できます。

【奥日光へのアクセス】
住所：　栃木県日光市中宮祠
車　：　東北自動車道 宇都宮ICへ　日光宇都宮道路 清滝ICから約50分
電車：　浅草駅から特急列車で約2時間

【おすすめホテル情報】
中禅寺温泉　旅籠なごみ 中禅寺湖畔に建つ全室レイクビューの宿で、客室のテラスからは美しい湖の景色を独り占めできます。お風呂は硫黄の香る源泉かけ流し温泉。
涼しい湖畔の風を感じながら、絶景と温泉を同時に楽しめる贅沢なひとときを過ごしたい方におすすめです。

全国的に有名な温泉地、草津も実は夏の避暑に最適です。標高1,200mに位置し、湿度が低いため、標高効果と乾燥した気候により、8月でも最高気温が30℃を超えることはめったにありません。（気象庁2024年データより）
湯畑を中心に広がる温泉街散策はもちろん、自然に湧き出す温泉がある西の河原公園など、周辺には自然を満喫できるスポットも豊富です。東京から直通バスが利用でき、浴衣で散策できることもあり、電車移動の方やカップルにおすすめです。

【草津へのアクセス】
住所：　群馬県吾妻郡草津町
車　：　関越自動車道 渋川伊香保ICから約90分
電車：　JR吾妻線で約2時間半、JRバスで約25分
バス：　新宿駅から高速バスで約4時間

【おすすめホテル情報】
草津温泉　ホテルヴィレッジ 湯畑から引いた源泉を含む3種類の源泉を楽しめる、湯めぐり気分を味わえる宿です。温泉はもちろん、周辺にはアスレチックやスポーツ施設も充実しており、家族みんなで涼しい高原で体を動かして楽しむことができます。

標高1,800mの高原に位置する嬬恋村は周囲を山々に囲まれ、年間を通して涼しい気候が特徴です。高い標高による効果で、8月でも平均気温は25℃前後。（The Weather Channel 2024年データより）東京都心と比べて8℃も低く、肌寒いほど涼しく過ごせます。
雄大な自然の中での浅間山ハイキングや美しい星空観察など、高原ならではの楽しみ方が盛りだくさん。軽井沢おもちゃ王国は子連れ家族にもおすすめです。都会の喧騒を離れて、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。

【嬬恋村へのアクセス】
住所：　群馬県吾妻郡嬬恋村
車　：　関越自動車道 渋川伊香保ICから約90分
電車：　上野駅から上越線、吾妻線新特急草津号で約2時間20分、吾妻線で約15分

【おすすめホテル情報】
万座温泉　万座プリンスホテル 日本有数の硫黄泉で知られる万座温泉はその強い殺菌力で肌の悩みに効果があると言われています。 万座プリンスホテルでは標高を活かした展望風呂から望む絶景と、夜には満天の星空を満喫できます。
泉質にこだわる方、非日常の開放感を味わいたい方におすすめです。

群馬県にある片品村は関東唯一の豪雪地帯であり、冬のウィンタースポーツで有名ですが、夏も標高の高さと豊かな自然により、大変涼しく過ごせる避暑地です。 平均気温は東京と比較して5℃程低く、ひんやりとした高原の空気を感じられます。（片品村田舎暮らし応援サイトより）
かたしな高原でのトレッキングや、尾瀬でのハイキング、キャンプ、SUPなど、アウトドアアクティビティを存分に楽しめます。都会の暑さを忘れ、大自然の中でアクティブに過ごしたい方におすすめです。

【片品村へのアクセス】
住所：　群馬県利根郡片品村
車　：　関越自動車道 沼田ICから約50分
電車：　東京駅から電車とバスで約2時間40分

【おすすめホテル情報】
尾瀬東明荘　ログハウスコテージ 自由気ままなステイができる一棟貸しのログハウスで、まるで別荘のように利用できます。テントを張ってキャンプ気分を味わったり、レンタルでBBQを楽しんだりと、涼しい高原で夏の思い出を作るのにぴったり。家族やグループでのんびり過ごしたい方におすすめです。

避暑地のイメージのない北茨城ですが、実は札幌の平均最高気温とほぼ同じくらいの涼しさで、8月の真夏でも平均最高気温30℃程度で過ごせます（気象庁2024年データより）。 北から海岸に沿って流れる寒流の親潮が通る風が陸に吹く影響で、夏でもひんやりとした気候が保たれています。
雄大な五浦海岸の景観が魅力で、岡倉天心ゆかりの六角堂など歴史的な場所を巡ったり、新鮮な海の幸を堪能できる場所としても知られています。ローカル線でアクセスも可能で、比較的宿も取りやすい穴場なので、ふと思い立って一人旅する行先としてもおすすめです。

【北茨城へのアクセス】
住所：　茨城県北茨城市
車　：　常磐自動車道 三郷ICから約1時間30分
電車：　上野駅から特急列車で約2時間

【おすすめホテル情報】
北茨城ロハス　磯原シーサイドホテル 地平線まで見渡せる天空露天風呂が自慢の宿で、日の出や夕日、満点の星空を独り占めできる贅沢な温泉体験ができます。客室も全てオーシャンビュー。涼しい潮風と波の音を聞きながら、心安らぐひとときを過ごせます。

Q、関東で夏でも涼しい避暑地はどこですか？
A、 関東で夏でも涼しい避暑地としては、標高の高い高原エリア（群馬県の嬬恋村、草津、片品村、栃木県の那須高原、奥日光）、清流や鍾乳洞がある渓谷エリア（東京都の奥多摩、埼玉県の秩父・長瀞）、海風が涼しい海岸エリア（千葉県の勝浦、茨城県の北茨城）、そして人気の温泉地でもある神奈川県の箱根などが挙げられます。

Q、避暑地へ行く際の服装や持ち物で注意することはありますか？
A、 夏の避暑地でも、朝晩は冷え込むことがあります。薄手の長袖の上着やカーディガン、ウィンドブレーカーなどを用意しましょう。
また、歩きやすい靴、虫よけスプレー、日焼け止め、帽子、水分補給用の飲み物なども持参すると安心です。

Q、子連れ家族でも楽しめる関東の避暑地はありますか？
A、以下のようなスポットがおすすめです。

• 那須高原：那須どうぶつ王国、那須高原りんどう湖ファミリー牧場
• 秩父・長瀞：長瀞のライン下り、ウォーターパーク長瀞
• 奥多摩：日原鍾乳洞、川遊び
• 勝浦：「三日月シーパークホテル勝浦」の屋内スパや水上アトラクション

Q、夏に温泉は熱くないですか？
A、 避暑地の露天風呂は外気が涼しい分、夏でも気持ちよく入浴できます。
さらに温泉は夏バテ解消にも効果的です。冷房の効いた室内と屋外の気温差で乱れがちな自律神経のバランスを整え、血行を促進することで、だるさや疲労感を和らげます。
また紫外線やエアコンで乾燥しがちな夏の肌にとって、温泉に含まれる豊富なミネラル成分が肌に潤いを与えてくれます。 そのため、夏の温泉はおすすめです！

気になる避暑地やホテルは見つかりましたか？都心から少し足を伸ばすと、クーラーいらずの避暑地が実はたくさんあります。お気に入りのひんやりスポットや避暑地を見つけて、猛暑を乗り切りましょう！